🍜 Собери свой ВОК!

👩‍🍳 У тебя есть власть творца — собрать свою коробочку так, чтобы и вкус, и польза были именно для тебя. Все просто:

1️⃣ Ты выбирал лапшу — основу

• Соба (гречневая) — источник медленных углеводов и растительного белка, богата магнием и клетчаткой. Хороша для энергии и легкого пищеварения. Так же в основе блюда набор овощей (красный лук, морковь, болгаский перец, стучковая фасоль, имбирь и честок), если нужно что-то убрать - пиши в коментарии к заказу.

2️⃣ Добавь мясо или белковую основу

• Говядина — железо и белок для энергии и выносливости.

• Курица — легкий белок, быстро восстанавливает силы.

• Свинина — сочная и сытная, богата витаминами группы В.

• Креветка — белок + йод, легкость и поддержка щитовидки.

• Форель — омега-3 для сердца и кожи.

• Грибы (шиитаке, шампеньоны, муэр)— вариант без мяса, но с клетчаткой, аминокислотами и насыщением.

3️⃣ Выбирай соус — душу блюда

• Кисло-сладкий — мягкий, фруктовый, отлично гармонирует с мясом и овощами.

• Сычуаньский с арахисом — пикантный, насыщенный, с ореховой ноткой. Источник полезных жиров и минералов.

• Черный перец — ароматный, бодрящий, разгоняет обмен веществ.

• Сливочный — нежный и тягучий, балансирует остроту, дает мягкий вкус.

4️⃣ Добавь акценты

• 🌶 Чили — если хочешь огня и ускоренного метаболизма.

• 🌰 Орехи — полезные жиры и хруст для удовольствия.

✨ Твоя коробочка = твой баланс

Вок — это не просто лапша. Это конструктор энергии:

• углеводы из лапши дают топливо,

• белок из мяса или морепродуктов восстанавливает мышцы,

• овощи и соусы добавляют витамины и вкус,

• специи и добавки разгоняют обмен веществ.

👉 Собери так, чтобы было вкусно именно тебе: легкий фитнес-ужин, бодрящий перекус или плотный сытный обед.